Domowe spa może być relaksującym miejscem, w którym można się odprężyć. Istnieje kilka sposobów na stworzenie własnego spa, w tym dodanie uspokajających zapachów i zastosowanie elektrycznej stymulacji mięśni. W tym artykule podzielę się z Tobą kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci stworzyć domowe spa na miarę Twoich potrzeb. Omówimy również jak wybrać odpowiedni rodzaj sprzętu do domowego spa i co powinieneś w nim zawrzeć.
Wybieranie domowego spa
Domowe usługi spa zapewniają relaksujące, odstresowujące doświadczenie w twoim domu. Możesz pominąć dojazd i czas oczekiwania, a zamiast tego zrelaksować się w dogodnym dla siebie miejscu. Poniżej wymieniono sześć czynników, które należy rozważyć przy wyborze usługi domowego spa. Czynniki te pomogą Ci wybrać spa, które odpowiada Twoim potrzebom i budżetowi. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji! Wybór usługi domowego spa może być zniechęcającym zadaniem, ale istnieją sposoby, aby proces decyzyjny był tak łatwy, jak to tylko możliwe.
Pierwszym krokiem w tworzeniu domowego spa jest decyzja o stylu spa. Istnieje wiele różnych typów spa, od małych do dużych, od współczesnych do tradycyjnych, i wszystko pomiędzy. Jeśli chodzi o dekorowanie, można podążać za motywem przewodnim, dopasować spa do projektu pomieszczenia lub włączyć je do stylu architektonicznego. Niezależnie od tego, czy budujesz spa samodzielnie, czy zatrudniasz profesjonalistę, upewnij się, że sprawdzisz lokalne kody i przepisy budowlane.
Oświetlenie i zapach są niezbędne. Użyj lamp z solą himalajską lub dyfuzorów olejowych, aby stworzyć odpowiedni nastrój. Obie będą dawać miękki blask i relaksujący zapach. Dodanie dzieł sztuki może również podnieść poziom domowego spa. Powieszenie obrazów krajobrazów lub nowoczesnych dzieł sztuki w delikatnych kolorach doda atmosfery i pomoże Ci się zrelaksować. Jeśli nie jesteś pewien, co powiesić na swoich ścianach, możesz również powiesić nowoczesny obraz swojej ulubionej scenerii.
Dodanie uspokajających zapachów
Jeśli chcesz stworzyć relaksującą atmosferę w swoim domu, dodanie uspokajających zapachów do łazienki jest doskonałym sposobem, aby zacząć. Relaksująca kąpiel może poprawić Twój nastrój i złagodzić stres. Zapal ulubioną świecę i weź kilka głębokich oddechów. Możesz znaleźć uspokajające świece na Bodyandearth.com. Jeśli nie możesz znaleźć zapachu, który odpowiada Twoim potrzebom, spróbuj zakupić go od firmy dostarczającej spa.
Oleje eteryczne mogą również pomóc uczynić Twoje doświadczenie spa bardziej relaksującym. Aromaterapia od dawna jest znana z tego, że pomaga złagodzić stres. Dobra mieszanka lawendy, geranium lub ylang-ylang może pomóc ukoić twój umysł i ciało. Niektóre zapachy mają uspokajający wpływ na umysł. Niektóre olejki eteryczne mają działanie lecznicze, a inne uspokajające dla skóry. Aby uzyskać najlepsze wyniki, przetestuj zapachy na swojej skórze i ręcznikach przedtem.
Aromaterapia jest doskonałym sposobem na stworzenie kojącego środowiska. Ma bezpośrednie powiązania z układem limbicznym w mózgu, który kontroluje emocje i przechowuje wspomnienia. Reguluje również ciśnienie krwi, tętno i poziom stresu. Lawenda i rumianek są szczególnie skuteczne w łagodzeniu stresu i poprawianiu nastroju. Jeśli nie jesteś pewien, które olejki eteryczne są dla Ciebie odpowiednie, spróbuj jednego z olejków eterycznych, które oferuje Clinganic.
Używanie elektrycznej stymulacji mięśni
Urządzenie EMS wykorzystuje te same zasady, co spa medyczne. Używając impulsów elektrycznych, urządzenie odpala tkankę mięśniową. Pomaga to utrzymać aktywność mięśni i zapobiega atrofii, a także jest wykorzystywane do pomocy w przekwalifikowaniu mięśni po operacji lub chorobie. Elektryczna stymulacja mięśni jest całkowicie bezpieczna, ponieważ urządzenie nie obciąża OUN, stawów ani ścięgien. Ciało nie ma pojęcia dobrowolnego i mimowolnego skurczu, więc odpowiada na stymulację bez świadomej myśli.
EMS ma wiele korzyści i wywodzi się z ośrodków odwykowych. Wśród nich jest utrata wagi. Impulsy elektryczne związane z urządzeniem wywołują szybkie skurcze i rozluźnienia mięśni, podobne do ćwiczeń. Zmniejsza również chrapanie. Osoby cierpiące na bóle pleców, artretyzm i fibromialgię znalazły ulgę przy użyciu tego urządzenia. Pomaga również ludziom ze słabą siłą mięśni i osłabionym zakresem ruchu.
Istnieje kilka różnych typów jednostek EMS na rynku. Są bezprzewodowe elektrody i jednostki z różnymi intensywnościami i programami. Dobra jednostka będzie pochodzić z instrukcją i łatwy do naśladowania przewodnik instrukcji. Jeśli chcesz coś bardziej wyrafinowanego, możesz kupić jednostkę, która integruje TENS i rosyjską stymulację. Jednak będzie to kosztować więcej niż inne jednostki, więc upewnij się, że czytasz instrukcje producenta przed rozpoczęciem korzystania z jednego.
Podobne Tematy
- Jaką sól do kąpieli wybrać?
- Poradnik domowego spa – jak zrobić mydło potasowe
- Masaż boa – jak często?
- Jak zrobić peeling kawowy w domu – poradnik
Na przestrzeni lat zdobywałam potrzebne doświadczenie i od 2019 roku prowadzę własny salon kosmetyczny. Na tym blogu dzielę się swoimi poradami właśnie z tego zakresu. Moim priorytetem jest przede wszystkim danie odbiorcy wartościowych porad, które może wykorzystać w przyszłości.